清音ミュージック SpiritualMusicWave

癒しの音楽・ヒーリングミュージックの製作

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心と身体のリフレッシュ方法

仕事や日々の生活でのストレスを抱えている方もいるでしょう。溜め込んだストレスや疲れを解消するためにもリフレッシュすることは重要です。

ストレッチ

ストレスが溜まると身体は緊張状態になります。筋肉が固まってしまうためストレッチを行い、身体を柔らかくほぐし、緊張を緩めましょう。
緊張が緩むことにより、心も身体もリフレッシュできるはずです。

お風呂

ぬるめのお湯で半身浴をおすすめします。半身浴を行うことでじわじわと汗をかき、身体の疲労回復にもつながります。身体の緊張がほぐれることにより心の緊張までもほぐれ、リフレッシュすることができるのです。
しかし、必ずぬるめのお湯に浸かることが大切です。温度が高すぎてはリラックスすることができないため注意が必要です。

音楽

音楽にはクラシックやポップス、ジャズと様々なジャンルがあります。気分によって好みの音楽を楽しむといいでしょう。また、ヒーリングミュージックなどの癒しの音楽を聴き、心身のバランスを取るのもいいかと思います。ゆったりとくつろぎ心を落ち着かせることができるでしょう。
ヒーリングミュージックは音楽療法としても注目されているため心身のリフレッシュにはとても最適です。

癒しの音楽であるヒーリングミュージックのことでしたら、清音ミュージックをご利用下さい。
波動、リラックス、ウェイクアップ、リフレッシュ、メンタルコントロールと好みの曲をお選びいただけます。アルバム作品もあり、1曲からデータまたはCDでお届け致します。
データはパソコンでダウンロードしてお楽しみいただくこともできます。試聴もお気軽にできますのでお試しください。人気ランキングも確認することができますのでぜひチェックしてください。